流产后运动合适吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
流产后进行适量的运动是合适的，但需要注意运动的类型和强度。
流产后适当的运动可以帮助身体恢复，促进子宫收缩，有助于排出恶露和淤血。然而，由于流产后身体较为虚弱，建议进行轻度和中等强度的运动，如散步、瑜伽等低强度活动，这些运动对身体的压力较小。
对于产后修复而言，盆底肌修复是重点之一。产后妈妈可以进行凯格尔运动来帮助修复盆底肌。这项运动对场地要求不高，只需找到合适的时间和姿势即可进行锻炼。但要注意避免过度运动或剧烈运动，以免影响身体恢复。
总之，流产后可以进行适当的运动来促进身体恢复，但要避免过度运动和剧烈运动。建议在医生或专业人士的指导下进行运动，以确保身体得到适当的恢复和保养。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生。
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