戒除手淫后身体能恢复吗

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问题详情：戒除手淫后身体能恢复吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

戒除手淫后，身体有可能逐渐恢复到较好的状态。手淫是一种正常的性行为，只要适度并不会对身体造成太大的伤害。然而，过度手淫可能会导致身体疲劳、精神萎靡、性欲减退等问题。因此，戒除手淫有助于改善这些状况。

为了恢复身体健康，建议采取以下措施：

1、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。

2、增强锻炼：定期进行有氧运动和力量训练有助于提高身体素质和增强体力。

3、注意心理调适：手淫对身体的影响有时可能与心理压力和焦虑有关。因此，进行心理咨询或寻找合适的放松方式（如冥想、瑜伽等）可能有助于改善身体状况。

需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力都是不同的。如果对自己的身体状况感到担忧，建议咨询医生或专业人士的意见。他们会根据你的具体情况给出个性化的建议和治疗方案。同时，避免过度关注手淫问题，将其视为过去的一种经历，并专注于当前和未来的健康生活方式。

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