24骨质疏松能做运动吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨质疏松患者可以进行适当运动。运动可以帮助提高骨密度，增强骨骼强度，改善骨质疏松的状况。不过，在选择运动方式和强度时，需要根据个人的具体情况来定制合适的运动计划。
对于骨质疏松患者，推荐的运动方式包括散步、慢跑、太极拳、瑜伽等低强度运动。这些运动可以帮助改善血液循环，促进骨骼代谢，提高骨密度。此外，负重运动也是不错的选择，如健身操等，可以增加骨骼的负重，促进骨细胞的活性，增强骨骼强度。
然而，骨质疏松患者进行运动时需要注意避免剧烈运动和冲击性运动，以免导致骨折或加重骨质疏松的情况。此外，患者在运动前应该进行适当的热身和拉伸活动，以减少运动损伤的风险。
总之，骨质疏松患者可以进行适当运动，但需要选择合适的运动方式和强度，并注意避免运动损伤。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。
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