腰间盘突出俯卧撑可以做吗
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问题详情：腰间盘突出俯卧撑可以做吗？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于腰间盘突出的患者，是否可以做俯卧撑需要根据具体情况而定。一般来说，如果腰椎间盘突出在缓解期，可以适当进行俯卧撑锻炼，但要注意锻炼时的强度和姿势。而如果处于急性发作期并伴随疼痛，则不建议进行俯卧撑锻炼。
在缓解期进行俯卧撑锻炼时，需要注意以下几点：
1、适度锻炼：避免过度用力或过度伸展，以免加重腰椎的负担。
2、保持正确的姿势：注意保持身体的平衡，避免腰部过度弯曲或扭转。
3、逐渐增加强度：初期可以从简单的姿势开始，逐渐增加难度和强度。
如果处于急性发作期并伴随疼痛，最好避免进行俯卧撑等高强度锻炼，以免加重症状。此时应该注重休息和采取适当的保守治疗措施，如热敷、按摩等。
总的来说，腰间盘突出患者在做俯卧撑时需要谨慎评估自己的身体状况和疼痛程度，并遵循医生的建议进行适度的锻炼。如果有任何不适或症状加重，应及时停止锻炼并寻求医生的帮助。
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