维生素c能减肥吗

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问题详情：维生素c能减肥吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素C对于减肥可以起到一定的辅助作用，但并不能直接导致减肥。

维生素C有助于提升身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧和抑制脂肪的吸收，从而达到辅助减肥的效果。此外，维生素C还有助于增强身体的免疫力，保持身体健康。然而，仅仅依靠维生素C并不能实现减肥的目标。

要想实现减肥，需要通过控制饮食与运动相结合的方法。在饮食上，要尽量减少高热量和高脂肪的食物摄入，增加富含膳食纤维的食物摄入。同时，进行适量的运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以消耗体内的能量，达到减肥的效果。

虽然维生素C可以起到一定的辅助作用，但并不是减肥的灵丹妙药。如果想减肥，还需要从饮食和运动两个方面入手，并结合健康的生活习惯，才能达到理想的效果。如果有任何疑虑或需要更多建议，建议咨询专业的医生或营养师。

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