白芸豆固体饮料可以减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
白芸豆固体饮料可能对减肥有一定的辅助作用，但并不能单靠此饮料实现减肥目标。
白芸豆是一种营养丰富的食品，含有α-淀粉酶抑制剂，能够抑制部分淀粉水解、转化成葡萄糖，从而在一定程度上减少葡萄糖的吸收，降低摄入的淀粉量，有助于减少能量的摄入，达到辅助减肥的效果。然而，这种效果并不显著，减肥还需要通过科学的饮食加上合理的运动来进行。
因此，建议在饮食上注意控制总热量的摄入，多摄入低热量、高纤维的食物，如水果和蔬菜等。同时，增加运动量，以消耗摄入的热量，达到减肥的目的。
总之，白芸豆固体饮料可以辅助减肥，但并不能单靠此饮料实现减肥目标。减肥需要综合的方法，包括饮食和运动等方面的调整。如有需要，可以咨询营养师或医生的建议。
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