孩子胃肠感冒吃什么饭
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陈铭新 副主任医师 呼吸内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孩子胃肠感冒时，饮食应以清淡、易消化、营养丰富且均衡为主。以下是一些适合孩子胃肠感冒时食用的饭菜建议：
1、稀粥：如小米粥、大米粥、燕麦粥等，不仅容易消化，还能为身体提供足够的热量。
2、面条：富含碳水化合物，容易消化，可以提供足够的能量。
3、蔬菜汤：如西红柿汤、菠菜汤等，富含维生素和矿物质，有助于缓解胃肠不适。
4、蒸蛋羹：富含蛋白质，且容易消化，有助于恢复体力。
5、熟蔬菜：如蒸或煮的西兰花、胡萝卜、土豆等，富含膳食纤维和维生素，但要注意烹饪方式要简单，避免过于油腻。
6、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等，可以适量食用，以补充蛋白质和能量。但要注意烹饪方式要清淡，避免过于油腻和辛辣。
7、酸奶：含有益生菌，有助于调整肠胃功能，但要选择不含糖的酸奶。
同时，要避免食用油腻、辛辣、刺激性和生冷食物，以免加重胃肠负担。如果孩子食欲不振，不要强迫进食，以免引发反感。在恢复期间，鼓励孩子多补充水分，保持充足的水分摄入。
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