孩子缺锌吃什么
587次浏览・8月前
问题详情：孩子缺锌吃什么？
精选回答
我要回答
黄园园 副主任医师 儿科
吉林大学第一医院三甲
孩子缺锌时，可以通过食物来补充锌元素。以下是一些富含锌的食物：
1、肉类：牛肉、瘦猪肉等红肉中富含锌元素。此外，动物肝脏如猪肝和鸡肝也含有丰富的锌。
2、海鲜类：海鲜产品如牡蛎、扇贝等是锌的重要来源。如果对海鲜过敏，应寻找其他来源。
3、蛋奶类：鸡蛋黄和奶制品也含有适量的锌。例如牛奶和奶酪。
4、蔬菜和水果类：虽然肉类和海鲜是锌的主要来源，但一些水果和蔬菜也含有一定量的锌，如花生、核桃等坚果。
另外，如果孩子缺锌严重，医生可能会建议使用补锌药物进行治疗。但是，应在医生的指导下进行，以确保补充适量的锌。
请注意，在给孩子补充锌时，应确保饮食均衡，多样化。过量摄入锌也可能导致不良后果。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询儿科医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有