男性更年期症状有哪些怎么调理才好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
男性更年期症状主要包括性欲减退、体力下降、情绪波动等,可以通过调整生活方式、药物治疗等方法进行调理。
一、男性更年期症状
1、生理症状:包括体力下降、容易疲劳、多汗等。
2、心理症状:情绪波动较大,可能会表现为焦虑、抑郁、烦躁不安等。
3、性功能减退:更年期后,男性可能会出现性欲减退、勃起困难等性功能减退的症状。
二、调理方法
1、调整生活方式:保持规律的作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼,提高身体素质。注意饮食健康,营养均衡,多吃蔬菜水果,避免过多摄入高脂肪、高糖的食物。
2、药物治疗:在医生的建议下,可以适当服用一些中成药进行调理,如六味地黄丸等。如果更年期症状严重影响生活质量,可以在医生的指导下使用激素替代疗法。
3、心理调适:学会自我调节情绪,保持心情愉悦,可以通过与家人朋友的交流、参加社交活动等来缓解心理压力。如果焦虑、抑郁等情绪症状较严重,可以寻求专业心理医生的帮助。
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