男性更年期症状有哪些怎么调理才好

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

男性更年期症状主要包括性欲减退、体力下降、情绪波动等,可以通过调整生活方式、药物治疗等方法进行调理。

一、男性更年期症状

1、生理症状:包括体力下降、容易疲劳、多汗等。

2、心理症状:情绪波动较大,可能会表现为焦虑、抑郁、烦躁不安等。

3、性功能减退:更年期后,男性可能会出现性欲减退、勃起困难等性功能减退的症状。

二、调理方法

1、调整生活方式:保持规律的作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。适当进行运动锻炼,提高身体素质。注意饮食健康,营养均衡,多吃蔬菜水果,避免过多摄入高脂肪、高糖的食物。

2、药物治疗:在医生的建议下,可以适当服用一些中成药进行调理,如六味地黄丸等。如果更年期症状严重影响生活质量,可以在医生的指导下使用激素替代疗法。

3、心理调适:学会自我调节情绪,保持心情愉悦,可以通过与家人朋友的交流、参加社交活动等来缓解心理压力。如果焦虑、抑郁等情绪症状较严重,可以寻求专业心理医生的帮助。

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