甘油三酯和总胆固醇偏高怎么办

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问题详情：甘油三酯和总胆固醇偏高怎么办？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

当甘油三酯和总胆固醇偏高时，提示可能存在血脂异常，这可能是心脑血管疾病的风险因素之一。为了降低这些水平并维护健康，可以采取以下措施：

1、调整饮食：保持低脂饮食，减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，有助于降低血脂。

2、适当运动：增加体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，可以帮助降低甘油三酯和总胆固醇的水平。

3、控制体重：保持理想的体重范围，避免肥胖和超重，有助于控制血脂水平。

4、戒烟和限制饮酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善血脂状况。

5、药物治疗：在医生的建议下，如果血脂水平过高或存在其他风险因素，可能需要使用降脂药物（如他汀类药物）进行治疗。务必在医生的指导下使用这些药物。

6、定期监测：定期监测血脂水平，以便及时发现问题并采取相应的措施。

7、寻求专业建议：如果担心自己的血脂水平或已经采取了上述措施但效果不佳，建议咨询医生或专业营养师，以获取更具体的建议和治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考。在采取任何措施之前，请咨询医生或专业医疗机构的意见。

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