孕妇补铁早上还是晚上
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问题详情：孕妇补铁早上还是晚上？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇补铁的时间，早上和晚上都可以，主要取决于个人吸收情况。
如果孕妇的胃肠功能较好，建议在早餐或晚餐时补充铁剂。因为白天活动较多，对铁的吸收相对较好。但如果孕妇的胃肠功能较弱，建议在晚上补铁。晚上身体处于休息状态，更利于铁剂的吸收。所以，孕妇可根据自身情况选择合适的补铁时间。此外，孕妇还可以适当调整饮食，多吃富含铁元素的食物，如菠菜、动物肝脏等。只要饮食均衡搭配，铁元素供应充足，就可以满足胎儿的生长需求。
请注意，过量补铁可能导致便秘等不良反应，因此补铁量应在医生指导下进行。如有任何关于孕期健康和营养的疑问或担忧，建议孕妇及时咨询医生或专业营养师。同时请注意遵循个体化原则，结合具体情况和医生的建议进行合理补充。如果有特殊状况如身体不适等，应遵照医嘱适量调整补铁时间和剂量。
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