高乐高有什么副作用

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问题详情：高乐高有什么副作用？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

高乐高是一种营养丰富的饮品，其主要的成分是可可粉和其他多种营养物质，例如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。在正常情况下饮用，能够提供能量和营养补充。然而，不恰当的使用或过量摄入可能会导致一些副作用。主要的副作用包括但不限于以下几点：

1、引发失眠：部分人在摄入高乐高后可能出现失眠的情况。主要原因是其含有的咖啡因对中枢神经系统有一定刺激作用，导致难以入睡。失眠状况通常会在停用后逐渐改善。如果长时间失眠导致精神状态欠佳或其他问题，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。

2、刺激肠胃引发不适：大量摄入高乐高可能会对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻、消化不良等现象。主要是因为其成分较为复杂，部分成分可能较难消化或较为刺激。如果出现肠胃不适的情况，应及时调整饮食并寻求医生的帮助。平时应注意避免大量摄入刺激性饮食。

3、增加肥胖风险：高乐高含糖量较高，如果长期大量饮用，可能导致糖分摄入过多并转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖的风险。建议日常保持均衡饮食，避免单一食品的大量摄入。同时，如果担心肥胖问题，可以适当增加运动量以消耗多余的能量。

总的来说，高乐高在正常合理的情况下饮用是安全的，但是过度饮用可能会带来一些副作用。如有疑虑或出现异常反应，建议及时咨询医生并遵循专业建议。

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