频繁手淫导致阳痿了怎么办
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问题详情：频繁手淫导致阳痿了怎么办？
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
手淫是一种正常的行为，只要不过度，并不会对身体造成太大的伤害。但是如果频繁手淫导致阳痿，这可能说明出现了一些健康问题或者心理状态需要关注。下面是一些可能有帮助的建议：
1、调整生活习惯：改善作息，保持充足的睡眠，保持规律的饮食习惯和适当的锻炼等可以帮助提高身体素质和心理状态。
2、控制手淫频率：减少手淫的频率，让身体得到充分的休息和恢复时间。可以尝试减少手淫的时间和次数，逐渐降低频率。
3、心理调适：有时候阳痿可能与心理状态有关，例如焦虑、压力等。可以尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，或者寻求心理咨询师的帮助来解决问题。
如果以上措施无法解决问题，建议寻求专业医生的帮助。医生可以评估具体情况并提供针对性的治疗方案。记住，每个人的身体状况和情况都不同，所以最好的做法是寻求专业医生的意见和指导。同时，请保持健康的生活方式，避免不良习惯对身体的影响。
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