12岁感冒吃什么好
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
对于12岁的孩子来说，感冒时可以选择一些营养丰富、易消化的食物来摄入，比如新鲜蔬菜、水果以及高蛋白食物等。具体来说：
1、蔬菜：如胡萝卜、青菜、菠菜等富含丰富维生素和膳食纤维的蔬菜，有助于增强免疫力，促进肠胃蠕动，有助于排便。
2、水果：水果中含有丰富的维生素C和矿物质元素，如梨子、橘子等，可以帮助补充身体所需的营养物质。尤其是梨子，具有清热化痰的功效，对缓解感冒症状有一定作用。
3、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于补充身体所需的能量和营养，增强身体抵抗力。但需要注意避免过量摄入高蛋白食物，以免消化不良。
除此之外，还需要注意饮食清淡易消化，避免过多摄入生冷油腻的食物。如果孩子症状严重或持续时间长，建议及时就医。在医生的指导下用药，比如可以服用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物来治疗感冒。同时要注意休息和保暖，多喝水以加速身体的新陈代谢。
以上建议仅供参考，具体还需要根据孩子的体质和医生的建议来决定饮食安排。另外对于孩子的健康和用药安全也要重视，在给孩子使用任何药物前都要先咨询医生或专业人士的建议。
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