睡觉老是打颤怎么回事

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡觉时打颤可能有多种原因。以下是几种可能的原因：

1、正常现象：人体在进入睡眠状态时可能会突然抖动一下，这与神经系统发育不健全有关。在青少年群体中尤为常见，随着他们的成长和发育会逐渐消失。特别是在熟睡时偶尔出现打颤的现象，不必过于担心。

2、疲劳和劳累：工作压力大、作息不规律等可能导致精神疲劳和身体劳累，从而影响睡眠质量。此时神经系统的功能会变得混乱，表现为睡觉容易打颤。对于这种情况，应注意多休息和避免过度劳累。此外，持续的负面情绪也会导致睡觉时出现无意识抖动，可以试着服用安神类药物来缓解症状。但服用此类药物之前最好先咨询医生的建议。

3、身体缺乏微量元素：钙元素对于神经系统有镇静作用，一旦缺乏可能会导致神经紧张或异常兴奋的状态，从而导致睡觉容易打颤。此外，其他元素如镁元素、维生素D等也可能影响神经传导和钙的吸收。建议患者多食用一些有助于补钙的食物如奶制品等。症状较为严重时可以在医生的指导下补充钙剂进行治疗。还有体内如果有寒症导致打颤时还可能会伴有感冒的其他症状，这时可以进行针对性的治疗。如果身体还有其他不适的症状建议及时就医。

总的来说，如果睡觉时打颤的现象持续发生或伴随其他症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。

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