耳朵耳鸣了怎么办

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问题详情：耳朵耳鸣了怎么办？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

如果耳朵出现耳鸣，首先要保持冷静，不要过于紧张，因为紧张可能会加重症状。然后可以采取以下措施：

1、检查耳朵：观察是否有耳垢、异物或其他阻塞物导致耳鸣。如果有，可以自行清理或前往医院进行处理。

2、检查听力：检查听力是否有所下降。如果发现听力下降或耳鸣持续不断，建议尽快就医。

3、避免噪音：避免长时间处于噪音环境中，特别是那些对听力有害的高分贝噪音。如果需要暴露于噪音中，请佩戴耳塞或护耳器。

4、注意休息：保持良好的睡眠和充足的休息，有助于缓解耳朵的压力和紧张状态。

5、饮食调理：减少盐分和咖啡因的摄入，增加富含抗氧化剂和锌的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，有助于缓解耳鸣症状。

6、药物治疗：如果耳鸣症状严重或持续不断，建议前往医院就诊。医生可能会根据病情开具一些药物来帮助缓解症状。

7、接受心理治疗：如果耳鸣已经严重影响到了日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助，进行心理治疗或咨询。

总之，如果耳朵出现耳鸣，需要根据症状的严重程度采取相应的措施。轻微的耳鸣可以通过休息和调整生活方式来缓解，而严重的耳鸣则需要就医诊治。

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