脾虚吃点啥好
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
脾虚的人可以通过食疗来调理身体，一些食物对于改善脾虚有很好的效果。
1、糯米：糯米性温，具有较好的补脾益气作用，适量食用可帮助缓解脾虚症状。
2、山药：具有益气补脾、滋阴养肺的功效，适量食用有利于缓解脾虚引起的消化不良等症状。
3、红枣：具有补益脾胃的功效，适当食用可以帮助调理脾胃功能。
4、扁豆：具有健脾开胃的功效，对于脾虚引起的食欲不振、胸闷腹胀等症状具有改善作用。此外，莲子肉等也有很好的健脾功效。
除此之外，薏苡仁、山楂、龙眼肉等食物也具有健脾功效，适量食用有利于改善脾虚症状。同时，注意少食多餐，避免暴饮暴食和过度油腻的饮食。保持充足的睡眠和适当的运动也有助于改善脾虚问题。如果症状严重或持续不适，建议及时就医并接受专业的治疗。另外，以上食物建议根据个人体质情况适量食用，避免过度食用引起身体不适。
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