170多斤男士大人老感冒怎么办

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问题详情：170多斤男士大人老感冒怎么办？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

针对体重超过170斤的男士经常感冒的问题，可以采取以下措施提高抵抗力，减少感冒的发生：

1、加强营养：适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼禽肉等，同时多吃蔬菜水果补充维生素。注意均衡饮食，不要挑食和偏食。

2、坚持锻炼：适当进行户外锻炼如散步、骑车等，以增强身体的抵抗力。锻炼时需要注意保暖，避免感冒加重。

3、保证充足的睡眠：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠有助于身体的恢复和抵抗力的提高。

4、注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免身体受凉。在寒冷的季节可以佩戴帽子、围巾等保暖物品。

5、避免接触感染源：尽量避免接触感冒患者和病毒携带者，减少感染的机会。

6、药物治疗：如果感冒症状严重或频繁感冒，建议及时就医。医生会根据情况开具相应的药物，如抗病毒药物或增强免疫力的药物等。

7、调整心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的健康。

总之，通过合理的饮食、适当的锻炼、良好的作息、注意保暖和避免感染源等措施，可以有效地提高身体抵抗力，减少感冒的发生。如果感冒症状严重或频繁感冒，建议及时就医。

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