小孩不容易睡着按什么穴位可以快速入睡
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
如果想通过按摩穴位来帮助小孩快速入睡，可以按摩以下几个穴位：
1、太阳穴：位于眉梢与眼角之间向后移约一横指的凹陷处。用双手拇指指腹按压该穴位进行轻柔按摩，有助于缓解小孩头痛、眼睛疲劳等不适，从而有助于入睡。
2、督脉穴：位于后正中线上，可以通过按摩脊椎旁的穴位刺激督脉穴。用拇指或食指轻柔按摩小孩的脊柱两侧，有助于缓解小孩的情绪波动，有助于入睡。
3、安神穴：这是一个位于腕横纹的上下之间的特定穴位，这个穴位也有安神的作用。轻柔的按摩可以帮助改善睡眠状态。如果有明确的痛点的话也可以使用局部推拿等方法缓解压力并起到改善睡眠的效果。可以在医生的建议下适当调整推拿力度和时间。
此外，也可以尝试按摩百会穴、内关穴等穴位来缓解小孩的情绪问题、帮助安神，从而促进睡眠。请注意，不同的按摩手法可能针对不同的穴位，具体手法应轻柔舒适为宜，建议在了解专业知识后再操作或使用。不同的孩子对不同方法的反应可能有所不同，所以如果尝试了上述方法后仍然难以入睡，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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