孕妇复合维生素什么时候吃最好
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇复合维生素可以在孕期任何阶段开始服用，但最好在怀孕前三个月开始，也就是孕早期（孕早期是指怀孕第1周到第12周之间）就开始补充复合维生素。这是因为孕期对营养的需求增加，尤其是在孕早期，胎儿的主要器官正在发育形成，营养的需求量更大。在孕期适量补充复合维生素有助于提高母体与胎儿的健康水平。
关于孕妇复合维生素的具体服用时间，建议遵循以下建议：
1、早晨餐后服用：早晨餐后半小时到一个小时是补充维生素的最佳时间，有助于身体的吸收和利用。早上胃肠蠕动加快，代谢相对旺盛，有益于各种维生素和矿物质的吸收和转化。因此孕妇复合维生素可以选择早晨餐后服用。具体的服药时间需要根据药物说明或者医嘱来确定。另外需要注意避免空腹服用，以免维生素刺激胃肠道引起恶心等不适症状。
2、按需补充：孕妇在选择复合维生素时，应该选择含有多种微量元素和维生素的产品，同时要根据孕妇的营养需求和具体的身体情况来选择合适的剂量和种类。补充的剂量和种类应该遵循医生的建议和指导。另外需要注意避免过量补充，以免对胎儿造成不良影响。
总之，孕妇在孕期适量补充复合维生素有益于母婴健康。具体的服用时间需要根据药物说明或医生的建议来确定。另外孕妇应该注意合理饮食、增加营养摄入，定期进行产前检查，确保母婴健康。
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