空调开除湿睡觉好不好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在炎热潮湿的季节里，开启空调的除湿模式睡觉是有好处的。这有助于去除室内湿气，降低温度，减少皮肤水分的流失，有助于保持室内适宜的湿度和温度，从而使睡眠更为舒适和安逸。但要注意以下几点：
1、温湿度要适宜：在保证睡眠环境适宜的前提下使用空调的除湿模式，防止过度制冷导致不适或感冒。每个人对适宜的湿度和温度感受不同，要根据个人舒适度调整空调设置。
2、定期开窗通风：长时间使用空调的除湿功能可能会导致室内空气较为干燥，定期开窗通风有助于保持室内空气的新鲜和湿度平衡。
3、注意空气湿度和空气质量：在潮湿天气下使用除湿功能可以有效去除空气中的湿气，但如果室内空气质量较差或有异味等问题，还需要采取其他措施改善空气质量。
总之，在合适的条件下使用空调的除湿模式睡觉是有好处的，但要根据个人舒适度调整设置，并注意室内空气质量等问题。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。
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