站立20分钟以上双脚发麻是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
站立时间过长，如超过20分钟，导致双脚发麻的情况，可能是由于以下原因造成的：
1、长时间保持直立姿势会使脚部的血液循环不畅，进而导致血管堵塞或受压。这种情况可能会造成神经的受压或者感觉过敏，使脚部产生发麻的感觉。
2、脚部的神经分布较多，长时间站立可能压迫到这些神经，尤其是那些位于肌肉和韧带之间的神经。这种压迫可能导致神经传导受阻，从而产生发麻的感觉。
3、长时间站立还可能加重腰椎的负担，如果腰椎存在某种病变或异常，如腰椎间盘突出等，可能会导致双脚发麻的现象。这种发麻的感觉可能会进一步扩散到腿部或其他部位。
为了改善这种情况，可以采取以下措施：
1、避免长时间连续站立，每工作一段时间就坐下休息片刻或做些伸展活动，以帮助改善血液循环。
2、选择舒适的鞋子和合适的鞋垫以提供更好的脚部和脚部支持。此外，适当进行运动锻炼也有助于增强脚部肌肉和韧带的稳定性。
如果双脚发麻的症状持续不减或者症状加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
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