来例假怎么下水游泳

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问题详情：来例假怎么下水游泳？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来例假下水游泳可能会增加感染的风险，因为此时子宫内膜处于剥脱出血的状态，细菌容易侵入体内引起感染。因此，建议在月经期间避免下水游泳。如果必须游泳，可以参考以下建议：

1、调整时间：在月经量最多的两天内避免游泳，选择在月经接近尾声时进行游泳活动。

2、使用合适的防护措施：使用防水内裤和卫生巾，防止水直接接触阴道和子宫。勤换卫生巾，避免长时间浸泡在水中。

3、选择合适的水质：尽可能选择水质干净、清洁的泳池，避免因为水质问题导致感染。

4、控制水温：尽量选择水温适宜的环境，避免过冷的水刺激身体，引发不适。

5、注意卫生：游泳前后都要进行身体清洁，特别是在游泳后要及时淋浴，并更换干净的内衣。

总的来说，虽然可以采取一些措施来减少风险，但月经期间下水游泳仍然存在潜在的健康风险。因此，建议在此期间尽量避免游泳，保护自己的健康。如果感到任何不适或出现异常症状，应及时咨询医生。

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