上火吃些什么好

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问题详情：上火吃些什么好？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

上火时，建议选择一些具有清热解毒、降火功效的食物和药物。以下是具体建议：

食物方面：

1、蔬菜类：如黄瓜、苦瓜、芥蓝、白菜等，都含有丰富的维生素，具有清热解毒的功效。此外，菠菜具有滋阴降火的作用。而且，这些蔬菜都有助于改善便秘。

2、水果类：水果中的西瓜、草莓等具有清热解暑的作用，猕猴桃含有的维生素也很多，有利于缓解口腔溃疡等症状。另外，像柚子、橙子等水果也具有降火的功效。

3、饮品方面：菊花茶、金银花茶等具有清热解毒的功效，有助于缓解上火症状。此外，决明子茶也具有清热降火的作用。

药物方面：

上火时，常用的药物有牛黄解毒片、黄连上清片等，具有清热降火的作用。在使用药物时，应咨询医生或药师的建议，确保合理用药。同时，还需注意保持作息规律，避免熬夜等不良生活习惯。同时应保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。如症状持续或加重，建议及时就医诊治。另外请注意以上食物或药物应根据个人体质情况来选择使用。平时还需注意饮食清淡易消化、低脂低盐等要求。多运动，以增强身体抵抗力及免疫力。如长期存在上火问题或身体不适建议及时就医咨询医生治疗建议。

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