糠尿病人吃什么水果好

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王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

糖尿病患者可以选择一些低糖、高纤维的水果，这样有助于保持血糖稳定。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：

1、樱桃：樱桃是一种糖分较低的水果，含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，有助于保护血管健康。

2、草莓：草莓含有丰富的维生素C和多种有益的营养成分，且糖分较低，适合糖尿病患者食用。

3、柚子：柚子含有丰富的维生素和矿物质，具有降低血糖和血压的作用，适合糖尿病患者食用。

4、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以稳定血糖水平，同时有助于控制体重。

5、梨：梨的糖分较低，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于保持血糖稳定。

6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和多种营养成分，有助于增强免疫力，同时糖分较低，适合糖尿病患者食用。

此外，如蓝莓、葡萄等水果也适合糖尿病患者食用。但请注意，每种水果的糖分含量和摄入量仍需根据个人情况控制，以确保不会造成血糖波动。同时，避免食用糖分较高的水果如菠萝蜜等。在食用水果时，也要注意总热量的摄入，合理安排饮食，以确保糖尿病患者的营养需求得到满足。

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