经常梦魇怎么回事

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问题详情：经常梦魇怎么回事？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

经常梦魇可能有多种原因导致，以下是一些可能的原因：

1、心理因素：可能生活中发生了某些重大事件，造成心理压力过大，或者精神长期处于过度紧张状态，影响到睡眠质量，导致梦魇的出现。在这种情况下，建议及时进行心理调整，保持乐观心态。必要时可以寻求心理医生帮助。

2、外界环境因素：比如环境陌生、睡前受到惊吓等，可能导致大脑神经处于高度紧张状态，从而引起梦魇。此时需要调整睡眠环境，营造舒适的睡眠空间，避免受到惊吓。

3、疾病因素：包括心脏疾病以及精神心理疾病等，比如心力衰竭以及焦虑障碍等，会影响血液循环和大脑正常供血情况，影响睡眠质量引起梦魇。这时需要根据病因采取药物治疗和一般治疗等。心脏疾病者可以在医生指导下选择强心的药物或者改善心功能的药物缓解病症。精神心理疾病者可以采取药物治疗和心理治疗等缓解病情。在平时也应保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑等。

此外，不良睡眠姿势压迫局部神经或血液循环受阻也可能导致梦魇发生。这种情况可以通过调整睡眠姿势来改善。

请注意以上只是一些可能的原因和解决办法，如果梦魇发生频繁并影响生活质量，建议咨询医生以获取专业的帮助和治疗建议。

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