肌腱断裂吃什么好

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问题详情：肌腱断裂吃什么好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肌腱断裂的恢复过程中，合理的饮食可以帮助伤口愈合和恢复。以下是一些建议的食物，可以适量多吃：

1、富含蛋白质的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于修复肌腱组织。

2、富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素C、锌等，有助于伤口愈合。例如，柑橘类水果、草莓、菠菜等。另外，可以增加一些坚果和粗粮的摄入，为身体提供足够的微量元素。

3、富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、猪皮等，有助于肌腱组织的修复和再生。此外，海带汤、鱼汤等食物也被认为对肌腱修复有帮助。一些海产品如海鲜也含有丰富的营养成分有助于恢复。但需要避免过敏情况的发生。

4、补益气血的食物：中医认为，气血的充足有助于伤口的愈合。因此，可以适当食用红枣、桂圆等食物来补益气血。同时，避免摄入过于辛辣刺激的食物和饮品，以免影响伤口愈合。

除了饮食调理外，还需要注意避免剧烈运动和过度使用受伤部位，遵循医生的建议进行康复训练，帮助身体恢复。具体的饮食方案最好根据个人的身体状况和医生的建议来制定。如有疑虑或需要进一步的营养建议，建议咨询营养师或医生。

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