糖尿病+胆固醇高患者可以吃什么食物

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问题详情：糖尿病+胆固醇高患者可以吃什么食物？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病和胆固醇高的患者需要注意饮食，以下是一些推荐的食物：

1、高纤维食物：如糙米、全麦面包、燕麦等，有助于控制血糖和胆固醇水平。

2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、生菜、西兰花、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，且通常低糖低脂，有助于保持健康。

3、优质蛋白质：如鱼肉、瘦肉、蛋奶类，可以补充身体所需的营养。

4、植物油和坚果：如橄榄油、核桃等，含有不饱和脂肪，有助于降低胆固醇。

5、豆类：如黑豆、黄豆等，富含纤维和植物蛋白，有助于控制血糖和胆固醇。

此外，还应该限制以下食物：

1、高糖食物：如糖果、甜饮料等，应尽量避免或减少摄入。

2、高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，应限制摄入。

3、高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等，应少吃或不吃。

除了饮食调整，还需要保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等。同时，应根据医生的建议进行药物治疗和定期监测。如果有任何疑问或需要更多建议，请及时咨询医生或营养师。

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