手臂筋骨痛怎么办
599次浏览・8月前
问题详情：手臂筋骨痛怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手臂筋骨痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、肌腱炎、骨折等。针对这种情况，建议采取以下措施：
1、休息：避免手臂过度活动和劳累，给手臂肌肉充分的休息时间，避免加重损伤。
2、冷敷和热敷：在疼痛处交替进行冷敷和热敷，可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。冷敷可以消肿，热敷有助于促进血液循环。
3、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。但请务必遵循药物说明，并咨询医生意见。
4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，或者通过专业的物理治疗师进行物理治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据情况做相应的检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的具体原因，并给出相应的治疗方案。
6、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，帮助恢复手臂功能，预防再次受伤。
7、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于恢复健康。
总之，手臂筋骨痛需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续或者加重，一定要及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，也要注意保护手臂，避免过度劳累和受伤。
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