怎么治疗落枕

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问题详情：怎么治疗落枕？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

落枕，也被称为颈部肌肉扭伤或颈椎小关节紊乱，是由于某种原因导致的颈部肌肉痉挛和疼痛。下面是一些治疗落枕的方法：

1、热敷：用热毛巾热敷患处，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。但是要注意力度，避免加重疼痛。

3、针灸：针灸是中医的一种治疗方式，对于缓解颈部疼痛有良好效果。

4、贴膏药：某些膏药可以有效缓解颈部疼痛和肌肉紧张。但需注意，如果出现过敏现象如瘙痒、红肿等，应立即停止使用。

5、轻度活动：尝试进行一些轻度的颈部活动，如缓慢地转动头部，有助于缓解肌肉僵硬和疼痛。

6、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

7、注意姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑。睡觉时，选择合适的枕头，保持颈部在一条直线上。

如果以上方法不能缓解症状或者症状持续加重，建议尽快就医。可能存在更严重的颈椎问题，如颈椎病等，需要专业的诊断和治疗。

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