怀孕什么鱼不能吃

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问题详情：怀孕什么鱼不能吃？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

在怀孕期间，孕妇需要注意饮食安全，尽量避免食用可能对自身和胎儿造成不良影响的鱼类。以下是一些孕妇在怀孕期间应避免食用的鱼类：

1、生鱼片或未煮熟的鱼类：生鱼片或未煮熟的鱼类可能含有细菌、寄生虫等，如弓形虫，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。因此，孕妇应避免食用生鱼片和其他未煮熟的鱼类。

2、大型深海鱼：大型深海鱼（如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等）的体内可能聚集较多的重金属，如汞。过量摄入汞会对胎儿的神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇在怀孕期间应避免食用这些大型深海鱼。

3、咸鱼和加工鱼制品：咸鱼和加工鱼制品往往含有较高的盐分和其他添加剂，这些物质可能对孕妇和胎儿的健康不利。因此，孕妇应尽量避免食用咸鱼和加工鱼制品。

除此之外，孕妇在怀孕期间可以适量食用一些其他种类的鱼类，如淡水鱼等。鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于孕期营养补充和胎儿发育。但是，无论食用何种鱼类，都要确保鱼类新鲜、烹饪透彻，以避免食品安全问题。

总之，孕妇在怀孕期间应注意饮食安全，避免食用上述可能有害的鱼类。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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