肠炎拉肚子吃什么

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问题详情：肠炎拉肚子吃什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

肠炎拉肚子的情况下，需要特别注意饮食的调整，以免不当的饮食加重腹泻和肠道炎症。以下是一些建议的食物，但具体的饮食安排还需要根据个人情况和医生建议进行定制。

1、温和的水果和蔬菜：如苹果、南瓜等，这些蔬果较为温和且易消化，可以为身体提供必要的营养。

2、稀粥或麦片：这些食物易消化，有助于补充能量，并且不会给肠道带来太大的负担。

3、清淡的汤类：如清汤、鸡汤等，可以补充体内的水分和电解质。

4、瘦肉：如鸡肉、鱼肉等瘦肉易消化且富含蛋白质，有助于身体的恢复。但需要避免油腻食物和辛辣调料。

5、面条和面包：这些也是易消化且营养丰富的食物，可以作为肠炎期间的主食选择。

6、益生菌和酸奶：含有益生菌的食品如酸奶可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

7、水分充足：拉肚子容易导致脱水，因此应多喝水或果汁来补充体内的水分。

同时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠道负担和腹泻症状。如果肠炎拉肚子症状严重或持续不断，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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