有脂肪肝要注意什么
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
如果有脂肪肝，需要注意以下几个方面：
1、饮食调控：限制高脂肪和高热量的食物摄入，特别是油炸类、高脂肪的肉类等。保持低脂、低胆固醇、低糖、高蛋白质和高维生素的饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果等。
2、运动锻炼：积极参与体育锻炼，进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗体内脂肪，控制体重在正常范围。
3、戒酒：酒精是导致脂肪肝加重的重要因素之一，因此应该避免饮酒。
4、控制体重：保持体重在正常范围，避免过度肥胖。对于肥胖的脂肪肝患者，需要通过饮食和锻炼来控制体重。
5、定期检查：定期进行肝功能检查和其他相关检查，了解脂肪肝的情况，以便及时采取相应措施。
6、避免药物损伤：某些药物可能会对肝脏造成损伤，因此在使用药物时要谨慎，特别是处方药和草药，一定要在医生的指导下使用。
7、保持良好的生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持愉悦的心情，避免情绪过度紧张和压力太大。
如果脂肪肝症状严重或持续加重，建议及时就医并接受专业治疗。同时请注意，以上建议仅供参考，具体应对措施应以医生的建议为准。
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