体脂肪率标准范围是多少
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
体脂肪率的标准范围与个人的性别和年龄有关。对于成年人来说，正常的体脂率范围大致如下：
女性大约在20%-25%。
男性大约在15%-18%。其中，体脂率的计算公式为身体脂肪总量除以体重总量得到的数值，代表了脂肪的占比。在维持正常的体脂率后，不仅不会影响美观，也能避免一些身体疾病的发生。而过低或过高的体脂率可能会导致人体出现不同程度的问题。例如体脂率过高会引发肥胖，引发高血压、糖尿病等健康问题；体脂率过低则会引起身体机能下降等。因此，保持正常的体脂率非常重要。
请注意，以上数据仅适用于大多数成年人的一般情况，具体数值可能会因个人体质和生活习惯的不同而有所变化。如有需要，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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