来月经可以吃橙子和橘子吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

来月经期间可以吃橙子和橘子。这两种水果都是营养丰富的水果,含有丰富的维生素C和其他营养物质,有益于身体健康。在月经期间适量食用橙子和橘子可以提供能量和营养,有助于缓解疲劳和不适感。

不过,也要注意适量食用,避免食用过多导致消化不良或其他不适。此外,如果有对柑橘类水果过敏的情况,应避免食用。

总的来说,适量食用橙子和橘子是有益的,但具体还需根据个人体质和健康状况来判断。如果有任何疑虑或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。

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