肌腱拉伤怎么治疗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
肌腱拉伤是一种常见的运动伤害，有效的治疗方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高伤处、药物治疗以及物理治疗等。
1、休息：肌腱拉伤后应立即停止任何可能加重拉伤的活动，让身体得到充分的休息，避免二次损伤。
2、冷敷：在拉伤部位使用冰袋进行冷敷，可以减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，以控制肿胀。
4、抬高伤处：将受伤部位抬高，以减少血液循环至受伤区域，有助于减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果拉伤严重，可能需要局部注射药物或手术治疗。
6、物理治疗：在拉伤恢复过程中，物理治疗师可以根据具体情况设计康复计划，包括热敷、按摩、理疗等，以加速恢复。
7、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，适当进行轻度康复训练，如轻度拉伸和轻度力量训练，有助于恢复肌肉和肌腱的弹性和力量。
请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行，特别是涉及药物治疗和物理治疗时。此外，肌腱拉伤的恢复时间因个体差异、伤势严重程度以及治疗方法的差异而有所不同，因此要有耐心，逐步进行康复。如有疑虑或症状未改善，请及时就医。
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