11岁来例假还能长高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
即使一个女孩在11岁已经来了月经，她仍然有继续长高的潜力。初潮的出现代表着青春期已经开始，但并不意味着生长过程已经结束。实际上，在初潮后的一段时间内，女孩们通常还会继续增长身高。不过，每个人的生长发育过程是不同的，身高增长的速度和程度会受到遗传、营养、健康状况等多种因素的影响。
对于身高增长的担忧，建议做好以下几点：
1、均衡饮食：确保摄取足够的营养，特别是蛋白质、钙、维生素D等，有助于骨骼生长。
2、适当运动：运动和锻炼能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育。
3、良好的作息：充足的睡眠对生长发育至关重要。缺乏睡眠会影响生长激素的分泌。
4、定期监测：定期进行身体检查或身高监测，以便及时了解自己的生长发育情况。
虽然月经初潮是青春期的一个重要标志，但它并不意味着生长发育的结束。如果有任何关于生长发育的疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的意见。
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