回奶是挤出还是憋回去

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问题详情：回奶是挤出还是憋回去？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

回奶是指减少或停止母乳喂养后乳房不再分泌乳汁的过程。关于回奶是挤出还是憋回去，这主要取决于具体的回奶方法和个人情况。

一般来说，在决定停止哺乳后，可以采取憋回去的方法，即逐渐减少哺乳次数和频率，让乳房逐渐适应并减少乳汁分泌。在这个过程中，不需要特意去挤奶。

然而，如果乳房因为乳汁淤积而感到胀痛不适，可以适当挤出一些乳汁，以缓解不适。但是，为了避免过度刺激乳房继续分泌乳汁，挤奶时要控制力度和次数，避免过度排空乳房。

另外，为了顺利回奶，还需要注意饮食，避免过多摄入促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、猪蹄等。同时，可以通过冷敷、药物治疗等方法辅助回奶，具体方法需根据个人情况而定。

总之，回奶的方法因人而异，可以根据自身情况选择合适的方法。如果乳房不适，可以适当挤奶以缓解症状，但需注意控制力度和次数。同时，采取其他回奶方法和注意事项，以帮助顺利回奶。如有需要，建议咨询医生或乳腺科专家的意见。

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