有5年手淫和有6年都是遗精频繁如何治愈

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问题详情：有5年手淫和有6年都是遗精频繁如何治愈？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

针对手淫和遗精频繁的问题，首先建议调整生活方式和心态。以下是一些建议：

1、控制手淫频率：过度手淫可能会导致身体疲劳、精神萎靡等问题。建议逐渐减少手淫频率，并寻找其他健康的活动来转移注意力，如运动、阅读等。

2、保持健康生活习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，注意营养均衡，增加蔬菜水果的摄入。

3、加强体育锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质，提高抵抗力。可以选择一些适合自己的运动，如跑步、游泳等。

4、心理调适：保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。可以尝试进行冥想、深呼吸等方法来放松身心。

5、寻求专业帮助：如果遗精频繁且持续时间较长，可能涉及心理健康问题或其他疾病，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况给出更具体的建议和治疗方案。

请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果问题持续存在或症状加重，请及时咨询专业医生以获取适当的诊断和治疗。此外，建议您远离不良信息，专注于健康的生活方式和个人成长。

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