大姨妈下不来吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果感觉大姨妈迟迟不来，可能需要注意饮食和营养的摄入。以下是一些建议的食物，可以帮助调节身体状态，促进月经周期的规律：
1、红枣：红枣具有补气养血的功效，对于气血瘀滞引起的月经不来有缓解作用。可以多吃红枣，以促使月经来潮。
2、豆类及其制品：大豆中的优质蛋白质和多种维生素有利于女性荷尔蒙的合成，也有助于缓解月经不来的症状。如大豆、黑豆等。
3、燕麦和大米等谷物：这些谷物含有膳食纤维和丰富的维生素，有助于调理月经周期，可以经常食用。
4、红糖：红糖具有补血的功效，有助于促进子宫收缩，使月经加速到来。可以每天喝一杯红糖水。
5、高蛋白食物：富含蛋白质的食物不仅有利于消除疲劳、补充能量和促进代谢功能正常运行等日常生理代谢的需要，也有助于缓解月经不来的症状。如鸡蛋、牛奶等。
请注意，食疗的效果可能因人而异。如果长期存在大姨妈不来的问题，可能是由于压力、疾病或生活习惯导致的，也可能是身体内分泌失调或者其他健康问题的症状之一。在这种情况下，建议及时寻求医生的帮助，以确定病因并接受适当的治疗。此外，不要自行随意服用药物或进行不恰当的治疗，以免对身体造成不良影响。
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