怎么知道自己有没有抑郁症
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
判断自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面来考虑：
1、症状表现：抑郁症患者常常会出现情绪低落、思维迟缓、意志减退等症状。例如，持续的情绪低落，常常感到悲伤或沮丧；对事物失去兴趣或快感缺失；思维变得困难或迟缓，注意力不集中，记忆力下降等；睡眠问题如失眠、早醒等；食欲改变及体重下降或者上升；出现自责、无助感甚至出现自杀念头等。如果出现这些症状，并且持续时间较长，应考虑可能存在抑郁症。
2、持续时间：上述症状如果持续较长时间（一般超过两周），并且没有明确的诱因，则应考虑可能存在抑郁症。
3、情绪影响日常生活：如果情绪问题已经影响到日常生活和工作，比如无法集中精力工作、学习效率下降、睡眠质量差等，也可能是抑郁症的表现。
4、心理测试量表：有一些自我测试的量表如SDS（抑郁自评量表）等，可以用来初步判断自己是否有抑郁症状。但要注意这些测试只是辅助工具，不能完全依靠测试结果来诊断抑郁症。
5、咨询专业医生：如果觉得自己的情况较为严重或有疑虑，可以寻求专业心理医生的帮助。医生会根据症状和情况做出更准确的判断。
请注意，抑郁症的诊断需要专业的医疗评估，不要仅凭自己的主观判断进行盲目判断。如果有疑虑或担心自己可能患有抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。
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