老人骨折吃什么钙片好

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问题详情：老人骨折吃什么钙片好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

老人骨折后，选择合适的钙片来加速康复是非常重要的。在选择钙片时，建议考虑以下几点：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙片类型，含有较高的钙元素，并且相对容易吸收。

2、醋酸钙：这种钙片不需要胃酸分解，吸收效果较好，适合老年人或胃肠道功能较弱的群体。

3、柠檬酸钙：这种钙片对肠胃刺激较小，适合长期服用。

在选择钙片时，建议老人根据自身的健康状况和需求进行选择。另外，在选择钙片时还应关注以下几点：

选择含有适量维生素D的钙片，有助于钙的吸收和利用。

考虑到老年人的胃肠道功能可能较弱，建议选择易于吸收的钙片类型。

考虑到安全性和品质问题，建议选择正规品牌和生产商的钙片。

除了服用钙片外，老人骨折后还应注意饮食，多摄入富含钙质的食物如牛奶、酸奶、豆腐等。同时，保持健康的生活方式，包括适当的户外活动和阳光照射，有助于促进钙的吸收和骨折的康复。

请注意，在选择钙片或进行任何饮食调整前，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据老人的具体情况提供更个性化的建议和指导。

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