婴儿食盐的危害

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问题详情：婴儿食盐的危害？

精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

婴儿食盐的危害主要包括以下几个方面：

1、婴儿肾脏系统发育尚不成熟，过多摄入盐会给肾脏带来较大负担，可能导致肾功能受损，甚至出现水肿症状。如果早期过度摄入盐，可能会影响宝宝的味蕾发育，容易形成重口味。这种饮食习惯可能会延续到成年期，从而增加高血压等疾病的风险。

2、摄入过多的盐会影响人体对锌的吸收，从而导致宝宝出现缺锌症状。缺锌可能会严重影响宝宝的发育，比如智力发育、生长迟缓以及头发枯黄等症状。而更重要的是会影响婴儿对其他食物的口味喜好和食欲的改变，可能影响宝宝健康的成长和发育。因为人体摄入了重口味的食物之后对其他的食物就会失去兴趣，长此以往就会导致营养单一而出现营养不良的情况。

因此，家长应避免在婴儿辅食中添加食盐和其他调味品。一般来说，婴儿吃盐应该遵循辅食添加的基本原则，以清淡为主，尽量少盐或无盐饮食。即使婴儿长大一些，也应限制其食用盐的摄入量。婴儿饮食应以新鲜蔬菜、水果和清淡食物为主，保证摄入充足的营养，以促进其健康成长发育。如有任何关于婴儿饮食的疑问或担忧，建议咨询儿科医生或专业的营养师以获取专业建议。

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