脚踝骨折后怎样消肿

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问题详情：脚踝骨折后怎样消肿？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚踝骨折后，消肿的方法主要包括以下几点：

1、制动与休息：避免刺激局部肿胀部位，防止骨折移位。这样有利于肿胀的消退，也能为之后的恢复打下良好基础。

2、抬高患肢：将骨折的脚部抬高，以利于消肿。特别是在平卧时，可以将受伤的脚部用枕头或棉垫垫高一些，有助于肿胀部位的血液回流，进而促进消肿。

3、冷敷与热敷：在骨折后的48小时内，可以对肿胀部位进行冷敷，以降低局部的毛细血管通透性，减少渗出。48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，有助于血肿的吸收和消散。

4、使用药物：如果肿胀较严重或疼痛难忍，可以在医生的建议下使用消肿和止痛的药物，如外用活血化瘀的药膏或口服消炎止痛的药物等。

5、物理治疗：如微波理疗或红外线照射等物理疗法，也有助于消肿和缓解疼痛。

6、饮食调理：保持饮食清淡，避免进食刺激性食物。可以补充一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，有助于骨折部位的恢复。增加摄入新鲜蔬菜和水果也可以帮助消除肿胀。

请注意，具体的消肿方法应在医生的指导下进行。如果骨折后肿胀严重或长时间不消肿，应及时就医检查，以排除其他可能的并发症。

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