坐久了背疼是怎么回事

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问题详情:坐久了背疼是怎么回事?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

坐久了背疼可能有多种原因,包括以下几点:

1、不良坐姿:长时间维持不良坐姿可能导致背部肌肉出现劳损,从而引起疼痛。如果经常弓背驼腰或者身体前倾,可能会让背部压力增大并引发疼痛。为了避免这种情况,可以尝试坐直并保持正确的姿势,让身体得到放松。

2、肌肉劳损:长时间坐着可能导致背部肌肉长时间处于紧张状态,从而出现劳损和疼痛。这通常是由于肌肉没有得到充分休息和恢复所导致的。除了注意坐姿外,还可以通过休息、物理治疗等方式缓解疼痛。

3、颈椎病或背部筋膜炎:这些疾病也可能导致久坐后背部疼痛。颈椎病通常伴随着颈椎僵硬、头痛等症状;背部筋膜炎则可能出现肌肉紧张和疼痛。对于这些情况,需要咨询医生进行治疗,同时也可以通过休息和物理治疗等方式缓解症状。需要注意的是,在治疗过程中也要避免长时间坐着,以免加重症状。

总的来说,坐久了背疼的原因可能是多方面的,可以尝试调整坐姿、适度休息等方式来缓解疼痛。但如果疼痛持续不减或者症状加重,建议及时就医并进行诊断和治疗。在日常生活中也要注意保持适度的运动,加强肌肉锻炼,有助于预防久坐导致的背部疼痛等问题。

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