慢性腹泻吃什么食物好

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问题详情：慢性腹泻吃什么食物好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于慢性腹泻的患者，饮食调整非常重要。以下是一些建议的食物，可以帮助改善肠道健康并缓解腹泻症状：

1、稀粥或面条：这些食物易于消化，有助于缓解肠胃不适。可以选择瘦肉汤粥或者清淡的面条。

2、水果和蔬菜：如香蕉、苹果、南瓜等，它们富含纤维和维生素，有助于维持肠道健康。但请注意，某些高纤维食物可能会加重腹泻，因此应根据个人情况适量食用。

3、瘦肉和蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉等，以补充身体所需的营养和能量。但应尽量避免油炸和重口味烹饪方式。

4、粥类食物：如大麦粥等，有助于益气、除湿、止泻。此外，加入红枣等食物可以养胃健脾，有助于缓解腹泻症状。

5、发酵食品：如酸奶等富含益生菌的食品，可以帮助调整肠道菌群平衡，改善肠道环境。但在腹泻急性期应避免过多摄入含益生菌的食品，以免加重腹泻症状。

除了以上食物外，还应注意避免摄入油腻、辛辣、高糖、高盐等刺激性食物和饮品，以免加重肠道负担和腹泻症状。如果慢性腹泻症状持续或加重，应及时就医寻求专业诊断和治疗。此外，每个人的体质和情况都不同，因此饮食调整应根据个人情况量身定制。

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