栗子的功效与禁忌

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问题详情：栗子的功效与禁忌？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

栗子的功效与禁忌如下：

一、功效：

1、益气补脾：栗子能供给人体较多的能量，帮助脂肪代谢，有助于恢复气力，并有补脾健胃的功效。对于因脾虚导致的腹泻或者反胃等症状，有一定的缓解作用。

2、补肾强体：栗子具有补肾的功效，能帮助改善因肾虚引起的腰膝酸软、身体乏力等症状。

3、活血补血：栗子含有丰富的微量元素和矿物质等营养物质，能有效促进血液循环以及促进钙吸收。而且栗子还含有丰富的维生素C和维生素B等营养成分，可以补血。

二、禁忌：

1、适量食用：尽管栗子具有诸多益处，但过量食用可能导致消化不良等问题。因此，建议适量食用。

2、特殊人群慎食：对于肥胖人群、糖尿病患者以及高血脂患者等，建议避免食用或谨慎食用栗子，因为栗子含有较高的热量和糖分。另外，脾胃虚弱的人群也应少吃或不吃栗子，以免加重胃肠负担。如有需要更多关于禁忌问题的咨询，请向医生详细询问以获取更具针对性的意见。

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