心跳厉害怎么办

心跳厉害（即心跳过快或过剧）可能由多种原因引起，例如运动、焦虑、疾病等。这种情况需要及时关注并采取相应措施。以下是一些建议：

1、保持冷静：首先尝试深呼吸、放松身体，避免过度紧张或焦虑。

2、检查运动水平：如果刚刚进行了剧烈运动，心跳加速是正常的生理反应。在这种情况下，休息片刻，心跳应该会逐渐恢复正常。

3、检查身体状况：如果心跳加速伴随着其他症状（如胸闷、头晕、呼吸急促等），可能是某种疾病的症状，应及时就医。

4、调整生活方式：避免饮用咖啡因含量高的饮料，如咖啡、茶等；减少烟酒摄入；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；定期进行适度的体育锻炼。

5、寻求医疗帮助：如果心跳加速持续存在或症状加重，应及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并可能进行心电图、超声心动图等检查以了解心脏状况。

6、药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来减缓心率或治疗特定疾病。请按照医生的指示正确使用药物。

总之，心跳加速时，首先要保持冷静，然后根据具体情况采取相应的措施。如果伴随其他症状或持续时间较长，建议及时就医。