穿高跟鞋为什么会脚痛
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问题详情：穿高跟鞋为什么会脚痛？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
穿高跟鞋脚痛的原因主要有以下几点：
1、跟头过窄：每个人的脚型不同，并不是所有脚型都适合穿高跟鞋。有些高跟鞋的鞋头较窄，如果脚的宽度超出了设计范围，脚跟、脚掌、脚趾受到挤压和摩擦，容易产生疼痛。这种疼痛还可能会因为走路姿势的突然改变导致明显的足部疼痛感。这种情况选择比较舒适，透气性和大小合适的鞋子可以避免缓解挤脚和走路难受带来的疼痛感。如果疼痛明显且长时间不缓解，需要及时就医检查治疗。
2、跟高过高：不同高度的高跟鞋，适合的场合不同。对于刚开始穿高跟鞋的人群来说，应选择适当的鞋跟高度以适应脚部的承受力。过高的鞋跟会导致身体重心前倾，增加前脚掌和脚趾的压力，导致疼痛。长期穿着过高高跟鞋会对脚部骨骼和肌肉组织造成损伤，如不及时调整和治疗可能导致不可逆的损伤。此外，不同材质的高跟鞋也会影响脚部的舒适度。例如硬质的鞋子在行走时更容易引起疼痛。
因此，为了减轻穿高跟鞋带来的脚部疼痛，建议根据自身脚型和舒适度选择合适的鞋子，避免长时间穿着过高或鞋头过窄的高跟鞋。如有疼痛或其他不适，应及时就医检查治疗。同时也要注意适度穿着高跟鞋，避免对身体造成损伤。
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