平时月经来太少了怎么办

593次浏览・8月前

问题详情：平时月经来太少了怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经来太少了，首先要确定原因，然后根据具体原因采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。这些有助于维持内分泌平衡，改善月经量。

2、饮食调理：适量补充富含铁、钙、维生素等营养元素的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类等。避免过多摄入生冷、辛辣等刺激性食物，有助于改善月经量。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，有助于促进血液循环，改善月经量。

4、药物治疗：如果月经量少是由内分泌失调引起的，可以在专业医生的指导下使用相应的药物进行治疗，如激素类药物、调经中药等。

5、检查与治疗：如果月经量少持续较长时间或伴有其他症状（如痛经、经期不规律等），建议就医进行详细的妇科检查，以确定是否存在器质性病变（如子宫内膜异位症、卵巢囊肿等），并根据医生的建议进行相应的治疗。

总之，月经量少可能是多种原因导致的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善月经量。如有疑虑或症状持续不改善，建议及时就医。

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